跷二郎腿危害大

来源:best365联盟_best365不算加时赛吗_best365足球竞猜 发布时间:2019-08-21 11:03:43 编辑:王雨冰
刘堂友

经常长时间跷二郎腿会增加多种健康隐患:

导致膝关节疼痛。尤其是原本有关节疼痛的患者,更要避免弯曲、扭转关节。

损伤腰背肌肉和脊椎。

加重静脉曲张。特别是已有下肢静脉曲张的患者跷二郎腿,易造成症状加重。

压迫下肢神经,造成肢体麻木,甚至导致神经受损。

跷二郎腿的时间最好不超过15分钟,注意两腿交替。坐着时腰部最好靠着椅背,减少腰椎压力;要根据身高、腿长调节椅子的高度,以端坐时大腿与小腿呈90度角,让双腿处于放松状态;每坐1小时就应起身活动。

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